Pilates in Oberwinterthur - klein aber fein

Pilates Lektionen in Kleingruppen bis max. 10 TeilnehmerInnen.

Qualität durch kompetente Anleitung und individuelle Kontrolle.

Leitung durch Physiotherapeutin /  Pilates Instruktorin.

Montag 19 Uhr und 20 Uhr

Pilates ist eine sanfte aber effiziente Trainingsform. Sie beinhaltet Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung des gesamten Körpers, insbesondere der Rumpfmuskulatur.

Die präzise Ausführung der Übungen in Kombination mit der Atmung aktiviert gezielt die tief liegende, wirbelnahe Muskulatur. Diese sorgt für Kernstabilität bei allen Bewegungen und schützt die Wirbelsäule optimal. Dadurch wird die Haltung verbessert, die Figur gestrafft, und Rückenschmerzen können vorgebeugt oder gelindert werden.

Pilates eignet sich für alle Personen, die nachhaltig an ihrem Körper arbeiten möchten, und eignet sich auch als Aufbautraining nach Geburten, Operationen und Rückenschmerz Episoden.